אין כמעט רוכב אופניים שירשה לעצמו לצאת לרכיבה בלי מולטי-טול, פנימית רזרבית (או תולעים אם יש לו טיובלס) ומשאבה. אך כמה מכם מקפידים לשאת גם ערכת עזרה ראשונה?
כן, אנחנו יודעים, זה די מבאס לסחוב עוד ועוד פריטים שגם מוסיפים משקל ותופסים מקום בתיק או בכיסים שבחולצה וברור לנו שרובכם גם מדמיינים את ערכת הע"ר כתיק גדול ומגושם, אך האמת היא שאם תיקחו אתכם רק את מה שנחוץ, תגלו שמדובר בתוספת לא משמעותית בעליל למשקל ולמקום ומנגד, אם חלילה תפלו ותפצעו, תברכו על שמצאתם לנכון לשאת אתכם את הכבודה הרפואית...
כדי להבין מה נחוץ שיהיה בערכת העזרה הראשונה, מן הראוי שראשית כל נבין מה הן הפציעות האופייניות לרוכבי אופניים. נהוג לומר שברכיבה בשטח, הנפילה, אינה עניין של אם, אלא של מתי... ואכן, אין כמעט רוכב אופניים שבשלב זה או אחר לא ימצא את עצמו מרוח על הסינגל או על עץ... אין מה לעשות, התחביב שלנו צופן בחובו גם סיכונים שהסיכוי לפגוש בהם, עולה ככל שאנו דוחקים את הגבולות בהיבט מהירות הרכיבה והאתגרים הטכניים איתם אנו מנסים להתמודד. כמובן שיש פה גם מרכיב משמעותי של מזל ולא פעם איבוד שליטה במהירות אסטרונומית יכול להסתיים בכמה סימני שפשוף, בעוד נפילה במהירות 0 על הצד (כי לא הצלחת להשתחרר מהקליטים), יכולה לשגר אותך למיון עם שבר בשורש כף היד... אם ננסה לסכם סטטיסטית את סוגי הפציעות הנפוצים בקרב רוכבי אופניים, הרי שהן נחלקות בגדול לשתי קבוצות – החבלות הקלות והפציעות המשמעותיות.
הפציעות המשמעותיות הנפוצות הן:
שברים מורכבים ושברים פתוחים
חתכים עמוקים
פגיעות פנימיות (למשל קרע בטחול כתוצאה מכידון שננעץ בחלל הבטן)
פגיעות עמוד שדרה ועמוד שדרה צווארי
זעזוע מוח
אירועים לבביים