תפריט
התחבר
התנתק
להורדת האפליקציה:
english

תואר ראשון בנפילות

הדפס
הוסף למועדפים
יודעים לרכוב? יופי, עכשיו תלמדו איך ליפול!

כולנו יודעים לרכוב (או לפחות חושבים שכן...) ובכל רכיבה אנו צוברים עוד ועוד ניסיון על האופניים, לומדים טריקים חדשים ומשחיזים את יכולתנו הגופנית והטכנית. המהדרין, אפילו מקדישים זמן לאימונים ספציפיים שנועדו לרכוש יכולות כמו מניואל, ווילי וכיו"ב. אך כמה מכם הקדישו ולו אחר צהריים אחד כדי ללמוד איך ליפול?

עולם הרוכבים נחלק דיכוטומית לשנים: אלו שנפלו ואלה שיפלו. כן, אין פה באמת שאלה של אם, אלא רק של מתי... ואיזו נפילה זו תהיה? ובכן, לכך אין באמת תשובה מאחר וישנם כל כך הרבה גורמים משפיעים, וכל קומבינציה תביא לתוצאה אחרת תהיה זו שריטה קטנה, אשפוז בבית חולים או גרוע מזה חלילה... 
ובכל זאת, אפשר (וצריך) להתכונן לנפילה שכאמור בוא תבוא. בכתבה שפרסמנו בעבר, מנינו את הדרכים להקטנת הסיכוי להגיע למצב של נפילה מלכתחילה. אך גם אם תקפידו על כל מה שנאמר שם, עדיין קיים הסיכוי שאבן סוררת שהתחבאה בדשא, תשגר אתכם כמו טיל בליסטי אל חיקה הקשה והמאבק של אמא אדמה... החדשות הרעות הן שזה יקרה מתישהו, החדשות הטובות - אפשר להתאמן גם על נפילות.

ואם אתם עדיין לא משוכנעים למה כדאי לכם לעשות את זה, תמצאו מבין מכריכם או בני המשפחה את זה שסיים קורס צניחה או זו שהולכת לחוג ג'ודו (אפשר גם הפוך, יש גם צנחניות וג'ודוקא בנים, זה לא עניין מגדרי :-) ) והם יסבירו לכם כמה זמן מקדישים ללימוד הטכניקה הנכונה למפגש עם הקרקע... 

אז איך עושים זאת?
ובכן, כמובן שתרגול נפילות צריך להתבצע במסגר אימון ייעודי, ז"א שאנחנו ממש לא ממליצים לכם לתרגל נפילות תוך כדי רכיבה בכחול בבן שמן... מעבר לכך, חשוב לצורך האימון, שהנפילה תהיה על מצע רך כמו דשא, חול ים או אפילו מזרונים ובלבד שלא תיפצעו כבר בשלב האימונים...

על מה כדאי להתאמן?
נפילה מן האופניים יכולה להתרחש לכל אחד מהכיוונים הסובבים אותנו, היינו לאחור, קדימה, שמאלה וימינה וחשוב להתאמן על כל אחד מהתרחישים בנפרד. נפילה יכולה להתרחש כתוצאה מאיבוד שליטה כתוצאה מהחלקה (בסיבוב או בבלימה), מהתקלות בחפץ על הקרקע, מאיבוד שיווי משקל או מנחיתה "גרועה" מקפיצה. ברור שקשה לדמות ב"תנאי מעבדה" את כל אחד מהתרחישים, אך רצוי לנסות ככל האפשר.

מה היא הטכניקה הנכונה?
ובכן, ראשית כל ישנו הבדל מהותי בין רוכבים עם דוושות שטוחות (פלאטים) לבין רוכבים עם דוושות אוטומטיות (קליטים). האחרונים ידרשו להרבה יותר תרגול שכן הרעיון העומד בבסיסה של השיטה לנפילה נכונה, הוא להתנתק מהאופניים ולא ליפול יחד איתם ומי שרוכב מחובר, צריך להיות מסוגל בשבריר שניה להתנתק מהדוושות עוד לפני שהוא עושה את מה שנדרש כדי להיפרד מהאופניים...
בסרטונים שבהמשך ישנן הדגמות לתרגולים שכדאי לבצע, אך קודם לכן, ישנם שני כללים שחשוב להטמיע מחשבתית ולהפוך אותם לטבע שני:
1. מודעות - היו מודעים למה שקורה ושלטו בגופכם! אין דבר מסוכן יותר מרוכב שנופל כמו שק תפוחי אדמה על הארץ בעודו אוחז בכידון... לקפוא כשאתם מרגישים שאתם נופלים, זה הדבר הכי גרוע שאתם יכולים לעשות. תרגול, תרגול ועוד תרגול יגרום לכם להגיב מהר ולא להתאבן.
2. אתם יותר חשובים מהאופניים! - כאמור, הטכניקה הנכונה שתסייע לכם ליפול נכון כוללת היפרדות מהאופניים, שלא לומר השלכה שלהם. ישנם רוכבים שעצם המחשבה לזרוק את האופניים היקרים שלהם תעביר בהם צמרמורת, אבל אתם באמת צריכים לסגל לעצמכם את התובנה שגם אם ישברו לכם רכיבים מאד יקרים באופניים, הם עדיין שווים כקליפת השום ביחס למה שעלול להישבר אצלכם בגוף...

ועכשיו, גשו לתרגל!

הנה כמה סרטים שיעזרו לכם:





כתב: אילון שגיא.

הוסף תגובה


שלח
האם לדווח על תוכן זה כלא ראוי?

כן
לא
חובה להזין כתובת מייל
שלח

או
להתחברות דרך פייסבוק
עוד לא נרשמת ל-e ירוק? להרשמה